Ist Vapen schädlich?

13. Apr 2026

Viele stellen sich genau diese Frage:

➡️ Ist Vapen wirklich besser als Rauchen?
➡️ Oder genauso schädlich?

Hier bekommst du eine klare, faktenbasierte Einordnung.


🔍 Kurzantwort

➡️ Vapen ist nicht gesund.
➡️ Aber laut aktuellen Erkenntnissen weniger schädlich als Rauchen.


🚬 Warum Rauchen so schädlich ist

Beim Rauchen entsteht durch Verbrennung:

  • Teer
  • Kohlenmonoxid
  • tausende chemische Stoffe

👉 Viele davon sind nachweislich schädlich.

Quelle:

  • World Health Organization
  • Centers for Disease Control and Prevention

Diese bestätigen:
➡️ Rauchen verursacht schwere gesundheitliche Schäden.


💨 Was beim Vapen anders ist

Beim Vapen:

  • kein Verbrennungsprozess
  • Liquid wird verdampft

👉 Dadurch entstehen weniger Schadstoffe als beim Rauchen


📊 Vergleich: Vapen vs. Rauchen

Faktor

Rauchen 🚬

Vapen 💨

Verbrennung

ja

nein

Schadstoffe

sehr viele

deutlich weniger

Geruch

stark

geringer

Rückstände

hoch

geringer


⚠️ Aber: Vapen ist NICHT risikofrei

Wichtige Punkte:

  • enthält oft Nikotin (abhängig machend)
  • mögliche Reizung der Atemwege
  • Langzeitfolgen noch nicht vollständig erforscht

👉 Das bestätigen u. a.:

  • World Health Organization
  • Centers for Disease Control and Prevention

🧠 Was sagen offizielle Stellen?

Ein oft zitierter Vergleich:

  • Laut Public Health England (heute Teil von UK Health Security Agency):
    ➡️ E-Zigaretten sind „deutlich weniger schädlich als Rauchen“

👉 Wichtig:
Das bedeutet nicht harmlos, sondern relativ weniger schädlich


Was ich nicht bestätigen kann

  • „Vapen ist gesund“ → nicht belegbar
  • „Vapen ist komplett sicher“ → falsch
  • „keine Auswirkungen“ → nicht bestätigt

👉 Diese Aussagen sind wissenschaftlich nicht abgesichert.


💡 Für wen ist Vapen gedacht?

Laut vielen Gesundheitsorganisationen:

➡️ eher als Alternative für Raucher, die umsteigen wollen

👉 nicht gedacht für:

  • Nichtraucher
  • Jugendliche

⚖️ Realistische Einordnung

  • Rauchen → sehr schädlich
  • Vapen → wahrscheinlich weniger schädlich, aber nicht risikofrei

👉 Das ist der aktuell gesicherte Stand.


💭 Fazit

➡️ Vapen ist keine „gesunde“ Gewohnheit
➡️ aber im Vergleich zum Rauchen vermutlich die weniger schädliche Option